夏の疲れた頭皮をケアしよう!効果抜群のプロが教える頭皮マッサージ方法!妊娠中の妊婦と授乳中のママの髪型は訪問美容室で!

佐久間
皆様こんにちは!BROTEの佐久間です。

 

今回の記事では、頭皮のアンチエイジング効果のあるマッサージ方法からシャンプー方法までをご紹介します!顔のたるみにも効果抜群です。

 

ところでみなさん。

夏はがっつり遊びましたか?

わたしはまだ赤ちゃんが一歳なので派手には遊ぶ事ができませんでしたが、もう少し大きな子を抱えているママたちは、子供達をつれて海やプールへと忙しかったのではないでしょうか?

紫外線、がっちり浴びてますよね。

そんなわたしも、日々の散歩や買い物で紫外線はがっちり浴びちゃいました。

 

皆様、お顔はがっちり紫外線対策されていると思いますが、頭皮の紫外線対策ってされておりますか?

わたし、昔はすごく多毛で髪を結ぶのも普通のゴムでは足りない人だったんです。それが只今41歳を迎えた私の髪は、普通にどのゴムでも使えます。。

佐久間
私。ハ、ハゲてきてる、、?

 

昔は髪の毛の量が多すぎて、スタイリングが決まらないのが悩みでしたが、今はスタイリングがすごく楽に決まります。

髪の毛、すごく少なくなったんですよね。

 

35歳くらいからでしょうか?

真夏に帽子なしで歩いていたら頭のてっぺんが痛くなるようになったんですよ。

よく考えたら、薄くなってきたなあと思ってた場所が痛いんですよ。

やっぱり、髪の毛が薄くなる事で紫外線も頭皮に届きやすくなりますよね。

 

それからは、真夏は帽子をかぶるようになりました。

その頃から、頭皮ケアを真剣に考えました。

結果『頭皮が痛い!』って思うことは最近ではなくなりましたね。

紫外線は老化を加速させます。これは頭皮にも言えることです。(頭皮と顔の皮が一枚です。ここを忘れてはいけません)

 

 

髪の毛が薄いのが気になる方こそ、紫外線の影響は頭皮に出やすいです(髪の毛が薄い所が特に痛い)

授乳中のママは、とくに髪の毛が抜けやすいから帽子をかぶったり、日傘が必須アイテムです。

 

そして、夏に浴びた紫外線の影響がでるのが秋なんですよね。

佐久間

実は秋って、季節の中で一番抜け毛の多い季節なんですよ。

 

実際、お客様からも相談が増える季節は秋がダントツです。

 

ということで、今回はお家でできる頭皮ケアについて語っていきたいと思います。

夏に弱った頭皮をいたわってあげましょう!

 

 

マッサージの効果をあなどってはいけない

頭皮の健康のために血行を良くしてあげること、つまりマッサージは自分でできる最大の頭皮いたわりケアです。

マッサージで頭皮の血行をよくすることは、薄毛はもちろん、白髪の減少にも役立ちます。

 

美容師が教える薄毛、白髪に効果的なマッサージ方法

では、実際のマッサージ方法をお伝えします。

マッサージをすると、頭皮に詰まった皮脂や汚れも浮き上がります。

佐久間
シャンプー前にするのがオススメですよ!

 

①爪を立てないように、親指をこめかみに置く。

②人差し指から小指までをフェイスライン(顔とおデコの生え際)に置く。③気持ち良いと感じる力で五本の指でクルクルしながら、頭頂部までマッサージ。④そのまま五本の指で後頭部までマッサージ。親指は、最終的には風地(ふうち)と呼ばれるツボに移動しクルクル。

もう、これだけでお疲れの人はスッキリ目がクリアになりますよ。

 

で、最後の仕上げは人差し指、中指、薬指の3でヘムライン(こめかみから耳周りを通り後頭部まで)をくるくるマッサージ。

この部分には静脈が流れていて、ここの血流をよくしてあげると頭全体に血液が流入します。

 

 

頭皮ケアの優秀アイテム『パドルブラシ』とは?

 

 

有名でご存知の方も多いと思いますが、やっぱりAVEDAのパドルブラシは頭皮ケアアイテムとしては優秀ですね。

 

パドルブラシ の頭皮マッサージ

①上から下へ、下から上へ。ブラッシングします。

②こめかみあたりをブラシでグリグリ。
(こめかみあたりはツボがたくさん!気持ちいいですよ!)

③後頭部(目がスッキリ)をポンポン叩いて終了。

こうすることで、頭皮のよごれが浮いてくるのでシャンプーで汚れが落ちやすくなるとともに、血行も促進され頭皮に良いことがいっぱい。

 

頭皮の老化は顔のたるみにつながります。

顔をケアする気合いと同じに頭皮も大切にしなければいけないのです!!

 

このひと手間をプラスする事で、髪の毛に栄養がゆきわたり、ツヤが良くなり細くなった毛もイキイキします。

佐久間
続けることで必ず違いを感じますよ!

 

汚れも浮かせて、毛穴が綺麗になることによって抜け毛も防ぐ効果があります。

AVEDAパドルブラシ
3.6

・頭皮に刺激を与えマッサージ効果を高めるアヴェダパドルブラシです。
・ハニーウッド使用。
・空気穴がほどこしてあります。
・ブロードライやスタイリング時の髪や頭皮への負担を緩和します。

 

シャンプー

マッサージをして、ブラシで汚れを浮かしたら次はシャンプーです。

まずは、しっかりお湯で髪の毛を濡らすことが大切。

この時にある程度の汚れは落ちてくれるのでしっかり丁寧にお湯で髪の毛をながしましょう。

頭皮の皮脂はいきなりシャンプーでは落ちづらいです。
十分にお湯で潤かすことで、汚れが浮き上がってきます。(※スタイリング剤をがっつり使っている人(特に男性)はお湯では落ちないので、最初からシャンプー剤を手のひらで泡だて髪の毛を指でコーミングしながら軽く洗って下さい)

 

しっかり濡らしたら、本格的にシャンプーです。

まずは、シャンプー剤を手のひらで泡立ててからシャンプーにはいります。

②爪をたてないように、気持ちの良い圧で、マッサージするようにシャンプーしてください。

③ゴシゴシではなく、優しく洗ってくださいね。顔を洗うのと同じ気持ちで!

④その後は、すすぎ残しのないようにしっかり丁寧に洗い流してトリートメント、リンスをしてくださいすすぎ残しは頭皮に逆効果です。しっかり流しましょう

⑤スキャルプケア用のトリートメントなら、地肌につけて揉み込むと効果抜群です。

トリートメント、リンスは、髪の毛には良いですが地肌には良いものではないのです。
ヘッドスパをして流れ出る茶色い汚れの殆どが、リンスや整髪料が酸化した残留物です

 

最後に冷たい水をかけると、血行がよくなり高級ヘッドスパに行ったぐらいの効果があるそう。

佐久間
冬は無理。。。ですね。

 

温泉にいったり、サウナに入った時はぜひ試して見て下さい!

 

地肌に栄養を与えましょう

清潔になった地肌にヘッドローションで潤いを与えましょう。

佐久間
お顔でいう美容液と一緒ですね

 

ヘッドローションも、種類がたくさんありますが、紫外線をあびて疲れた地肌には、ターンオーバーを整えて毛根に活力をあたえてくれる育毛剤がおすすめ。

 

ターンオーバーってなに??
ターンオーバーとは生まれ変わりのことです。つまり、頭皮や髪の新陳代謝のことで剥けた頭皮の次に出てくる皮、抜けた毛根から次に生えてくる毛髪のことを言います。

わたしが実際に使って、実際に抜け毛が減ったのは【ベルタ育毛剤】です。

 

当時、授乳中だった為です。【ベルタ育毛剤】授乳中のママも安心して使えます。
注意 妊娠中はオススメしません。理由は後述してます)
佐久間
マッサージのあとは効果抜群です!薄毛や抜け毛に悩んだら1番にオススメするアイテムですね。

 

アマゾンや楽天でも扱っていますが、公式ホームページの方が安く買えます。


公式HP完全女性専用育毛剤【ベルタ育毛剤】

 

あとは、資生堂のアデノバイタルもお気に入りでした。

使い心地はアデノバイタルの方がスースーしていて最高に気持ちよくてハマりましたよ。

 

妊娠中のママへ

育毛剤の使用は妊娠中に使うと赤ちゃんの性器が小さくなると産婦人科の先生に言われましたので使わない方がよさそうです
(※授乳中は大丈夫です)

 

 

最後にしっかりドライヤー

根元からしっかり乾かしましょう。

半乾きだと、雑菌がわいて地肌にもよくないし、臭いも発生してしまいます。

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乾いた後は冷風を上から下にあてるとキューティクルがしまりツヤがでます。

このケア、秋だけとは言わず毎日続けられるようになればいいですね!

未来の自分のためにがんばりましょう。


BROTEは東京・青山・原宿で活動する夫婦二人で自宅に伺う妊婦・育児ママ専門の『訪問美容室』です。

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