産後に白髪が増えるのはなぜ?!

こんにちわ!BROTEの佐久間です。

皆様、お元気にお過ごしでしょうか??

最近、なかなかBlogの更新が出来ないでいます。

ご覧くださっている皆様大変申し訳ございません。。。

私達BROTEの計画、『訪問美容をしながら日本を周る』為のキャンピングカーの改造が大変すぎて。。。

 

やはり、子育てと車の改造の両立は難しいですねっっ

考えが甘かった。。。

主人の家族にご協力して頂き、なんとか頑張っております。

このYouTubeは私も登場いたしますのでよかったらご覧くださいませ。。。

 

と、、、、

そんな忙しい毎日を過ごしていている中、、、、

前々から気にはなっていたのですが、知らないふりをしてきた事がますます気になってきました。

白髪。。。増えたな。。。。。。。。。。

わたくし、只今41歳。

白髪がでてもおかしくない年齢なのですが、私の母は60代を過ぎるころまで黒い髪の毛で白髪のない人でした。

(父親はハゲなので、白髪家系かわかりません)

出産してからグンッと増えたんです。

ということで、今回は出産と白髪について徹底的に調べていきます!!

出産すると白髪は増えてしまうのか?!白髪が黒い髪に戻るのか?!

出産すると白髪が増える?!

はい。。。。年齢問わず出産が原因で白髪が増えることがある。悲。

しかし、全ての女性が白髪が増える訳ではないようです。

なぜ白髪が生え始めるの?

健康な髪の毛は、髪の毛の根元の部分にあるメラノサイト髪の毛の色をつけるメラニン色素を作っています。

白髪になる原因は、このメラノサイトが減少することによって、メラニン色素をつくる量も減ってしまうんですね。

調べてみたところ、残念ながらメラノサイトが減少する原因は解明されていないようです。。。。

しかしながら、両親からの遺伝、老化、女性ホルモンの減少、ストレス、栄養不足、睡眠不足が関係しているのではないか?!

と、されているそうです。

出産後に、白髪が増えるのは女性ホルモンや、ストレス、栄養不足、睡眠不足が影響していそうですね!!

白髪になった髪の毛は元にもどるの?!

 

答えは元に戻ります!!!   ぱちぱちぱち〜

 

しかし、白く生えてしまった白髪はそのまま白いままですが、健康を取り戻したらまた、黒い毛が生えてきます。

あなたの白髪、根元は白いけど、毛先は黒くないですか??

当時、白髪に気付いた時、私の白髪は毛先が黒く白髪の長さを見ると

『あ〜、出産して授乳が始まったぐらいから白髪になったんだな。』

とわかりました。

平均的に髪の毛は1ヶ月に1cm伸びるので逆算してみると面白いです。

ちなみに出産で髪質も人によっては変わります。つるつるだった髪の毛が、私はボコボコのちぢれ毛になりました。

このちぢれ毛は授乳期が終わったら解消しましたよ!

黒い毛がまた生えてくると知っていると気が楽になりますね。

白髪を黒髪にするには

残念ながら、両親の遺伝、老化が原因ですと、白髪を黒髪に戻すことは難しいです。

しかし、女性ホルモン、ストレス、栄養不足なら改善していけそうです。

しかし出産したてのママはどうしても睡眠不足とストレスを避けることは難しい。。。

パパに、ママの体は白髪が増えてしまうぐらい大変なんだということを話しておいた方がよいですね。

パパの協力なしには、ストレスを抑える方法はないのですから。。。

ママが綺麗で元気にいるためにパパはたくさん赤ちゃんと向き合って下さいね。

女性ホルモンを増やすには

適度に運動をする。

私が、劣化を改善する為に毎朝行っているおすすめがあります。

出産してからというもの、授乳のせいで、猫背がさらに悪化して背中が丸々してしまいました。

そんなわたしの目に止まったのがひなチャンネル!!

最初はきつくて死ぬかと思ったのですが、だんだんできるようになりました。

最近では、おしりと、足の筋トレをすると痩せやすいとのことなので毎朝、娘が起きる前に、イヤホンをつけてやっています。

イヤホンをつければ、しずか〜にやれるのでママに本当におすすめです。

やはり、運動って大事です。

北海道に来て環境が変わりストレスを感じることもありましたが、筋トレをして軽い汗をかくと

スッキリ前向きな気持ちになります。

バランスのよい食事をとる

調べたところ、女性ホルモンを増やすような食事なんてないとのこと。。。

すべてはバランスが大事ということなんですね。。。

バランスをよくするためには和食がよいのだとか。

 

納豆などの発酵食品、ごぼうなど食物繊維は積極的にとることがおすすめのようです。

 

まとめ

出産がきっかけで白髪が増えたのであれば改善できるということがわかりました!!

白髪を見つけると、まだあるのかと必死に白髪を探す方が多いですが、それはストレスがたまるだけ!!

今すぐやめましょう。

黒髪に戻れるのですから、白髪は無視して、気持ちよく適度な運動をしてストレス発散!!

美味しい和食のレシピを考え毎日を楽しく過ごす工夫をしてゆきましょう。

赤ちゃんが生まれたばかりのママは大変ですが、パパに協力してもらいましょうね。

 

コロナがまた増えてきましたね。

世の中はストレスばかりですが、どうにかストレスと向き合いうまく生きていきたいですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。


BROTEは東京・青山・原宿で活動していた夫婦二人で自宅に伺う妊婦・育児ママ専門の『訪問美容室』です。

体調や育児で大変なママの時間と都合に合わせて従来の訪問美容室にはない『ハイクオリティーとおしゃれ』を運びます。

 

 

 

 

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